Młody jesteś więc masz szansę że skóra się wciągnie jeszcze, tak więc posłuchaj rad wejdź na zbilansowaną dietę. Trening FBW na wolnych ciężarach dodatkowo interwały i aeroby a będą z Ciebie ludzie. Pozdrawiam
Młody jesteś więc masz szansę że skóra się wciągnie jeszcze, tak więc posłuchaj rad wejdź na zbilansowaną dietę. Trening FBW na wolnych ciężarach dodatkowo interwały i aeroby a będą z Ciebie ludzie. Pozdrawiam Dzienie zjadam mniej więcej 130 140 g białka a jak bym dorzucił odżywkę białko od K** ? Słyszałem ze nim im więcej białka tym lepjej
Cennik sprzętu: Ławka regulowana z modlitewnikiem – 180 zł Stojaki – 120 zł za 2 szt. Obciążenie 2 zł za kg – mam ok. 220 kg (otwór w talerzach 26 mm) Gryfy + zaciski: - 2 m, 10 kg – 45 zł (stal nierdzewna, uchwyt średni. 36 mm) - 2,1 m, 7 kg – 25 zł (jednakowa średnica na całej długości [...]
Ale Koniu zauwaz ze on chce uniknac efektu jojo. Jak wiadomo osoba z 30% bf ktora zbyt szybko zrzuci zbedne kilogramy to pomijajac zapewne efekt jojo to wiadomo co sie stanie ze skóra. Wiec jednak bym sie trzymał w okolicach normalnie 4kg max miesiac. Oczywiscie pierwsze miesiace wiadomo jak to leci szybko u ludzi z otyłoscia ale to tez juz osobny [...]
tyle udało się zrobić, podsumowanie: start: 17.04.2016 meta 17.09.2016 waga startowa 91 waga końcowa 69, po ostrym ładowaniu 73 obwód pasa start 106 obwód pasa meta 76 bf start 30% bf meta 9% nie odwadniałem się, dopiero schodzę z towaru i będę wchodził na mostek więc forma taka a nie inna, trochę zmęczone mięśnie no i puste, wchodzę na bilans 0 [...]
nie wiem czy te pyt do mnie, ale odp i ja;-) Ja lecę dawkę 20mg ed od chyba grudnia listopada, z małą miesięczną przerwą w kwietniu. Skutki uboczne na tej dawce, znikome. Oczy łzawiły od przesuszenia, usta pękały przez pierwsze 2 miechy, skóra twarzy wysuszona, na teście mniej, bo jednak przy testosteronie się przetłuszcza, a na offie widać że [...]
[...] tez sie zmienil nieco mnie dluzej trzyma po posilku jak tego bialka jest rzeczywiscie wiecej, dchodze dosc czesto do 375g bialka dziennie, nie ma probemo trawiennych ze skora nic sie nie dzieje, a wszystko sie trzyma jak nalezy, wiec kwesta pokombinowania eszcze tutaj z bialkiem wchodzi w gre, jest tez fajny blonnik jak glukomannan ktory [...]
udka nie wychodzą wcale taniej, bo duzo odchodzi. kosc, skóra, chrząstki, etc...miecha jedz wszystkie, włącz wieprzowine, podroby, jednak z wątróbką nie przesadzaj. 1-2/tydzien to max. generalnie szukaj na promocjach. ryby tez mozna kupic w dobrych cenach: mintaj, flądra, etc...w biedronce mrozone z 5% glazury dobrze wychodzą cenowo
[...] poprawe i zaczal reguralnie nacierac te miejsca (2/3razy w tygodniu) Pumex absolutnie odpada-to musi byc szczotka-najlepiej taka niezbyt twarda i niezbyt miekka Poczatkowo skora moze cie troche bolec, ale z czasem sie przyzwyczaisz Nigdy nie rob tego na sucho-najlepiej rozsmaruj troche mydla w plynie (moze byc antybakteryjne), które dosc dobrze [...]
Zrobił mi się z tego strup ,po odpajlncieciu wygląda to ,że jakby krew wyschła i nic nie wskazuje na to że w.tym miejscu będzie skóra a może tak ma być ? To jest rana po urazie ,pooperacyjna . Mam kontrolę za 2 tygodnie .iść z tym szybciej czy zostawic to /SFD/2023/1/1/d55803a912ce4bb5b995783b1cd5de5a.jpg
Zrobił mi się z tego strup ,po odpajlncieciu wygląda to ,że jakby krew wyschła i nic nie wskazuje na to że w.tym miejscu będzie skóra a może tak ma być ? To jest rana po urazie ,pooperacyjna . Mam kontrolę za 2 tygodnie .iść z tym szybciej czy zostawic to /SFD/2023/1/1/58dbb39f3e6e40e1a887a6da1ede4fc0.jpg
Wiec z tych trzech wybrałbym danikeny, ze względu na bardzo dobry profil no i materiał (skóra bydlęca). Jeśli chodzi o Masters to jest to dobra firma natomiast ten akurat model bym sobie odpuścił bo jest ze skaju, natomiast zobacz sobie te http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=456&oldp=2 O Evolution się nie wypowiem.
czesc! Wiem ze moze wielu z was mi w to nieuwierz ale ja w ciagu 2 miesiechy schudlem 25 kg w coagu 2 miesiecy, wiem ze to jest szkodliwe dla zdrowia "ale..." teraz dbam o dietke i oczywiscie silownia:D na przyszlosc: nie chudnijcie tak jak ja! ... bo skora moze nie wisi, ale jest taka dziwna, taki flak;p
Przy gwałtownym odchudzaniu znika tłuszcz podskórny, skóra wysusza się i traci elastyczność. Oprócz specyfików może ją odświeżyć wcieranie oliwy z oliwek, najstarszego kosmetyku świata.
Ciezko mi powiedziec jaki mam bf ale napewno jestem zalany spokojnie z 15kg mam do zrzucenia. fotki nie wrzuce bo jakos mam opory do publicznego obnazania sie :-) Moze jak juz kiedys zrobie jakas formne to wtedy wrzuce narazie niema co ludzi dolowac :-) Trenuje cale ciało wolnymi ciezarami hantle sztanga przysiady pompki i ekspander. Mój cel to [...]
Raczej nie ma sensu nic z tym robic. Sam mam odlupany kawalek, ta luzna czesc jakby obrosla jakas tkanka, stala sie bardziej obla, moge to do pewnego stopnia przesuwac, nie boli ani nic z tych rzeczy, poprostu taki niewidoczny guzek pod skora.
bede oszczedzal miesnie brzucha... jutro ide do lekarza, ale na operacja pojde dopiero pozniej jak cos, chyba mozna zyc z taka mala przepukliną ?? nawet niejeste widoczna, tylko wyczuwam pod skora twardszy punkt